90 kg

na 82,5 -90 kg JOnny

lukas zrób 90 kg masy mięśniowej, zapisz sie na jakąś SW i będziesz chłopem a nie chłopczykiem...

Tylko zrób, a tym bardziej utrzymaj taką masę... Jakbym miał 190 cm, to bym bez ćwiczeń miał 90 kg.

[...] ciezko jest zalapac mase - to zalezy od budowy i genetyki ale jak sa normalnie zbudowani (szczupli) to ciezko i musza tych kilogramow zdobyc proporcjonalnie wiecej. czyli np koles 190 i 90kg wagi to suchar a kolo 170 i 90 kg wagi to juz calkiem konkretnie wyglada. wiec powiem szczerze przestan ******lic ta rozmowa nie prowadzi do niczego.

a powiedz mi 190 90kg a 170 90 kg kto wyglada lepiej ?

AstonDBS Akebono walczył z Kakudą. Kakuda ma 174 cm i waży ciut ponad 90 kg przy bardzo ładnej rzeźbie. Wygrał Akebono, Kakuda coś tam niby próbował, ale nie mógł go dosięgnąć i z tego co pamiętam Akebono w końcu go dorwał i sędzia przerwał walke. Zawodnicy sumo to nie są zwykłe tłuściochy bez mięśni, siły mają naprawdę sporo, mięśnie też mają [...]

[...] preferencja najwiekszej liczby kobiet to facet 183 cm, ale ideal proporcji, facet idealny, apollo i jak go tam jeszcze nazwac to mimo wszystko 188 cm ;) Masz 188 cm, 90 kg wagi, 10% tluszczu, twarz znanego aktora z Hollywood i jestes bogiem seksu ;) Przypadkiem znam kilku kolesi ktorzy maja ok. 188 cm, ale niestety poza wzrostem nic nie [...]

Ja mam 189 cm, 90 kg respekt czują Jakbyś miał te 90kg przy 170cm to może by i czuli. Przy takim wzroście to poniżej 115kg nie będziesz wyglądał na masywnego. No, chyba że masz 5% BF Osoba ważąca tyle co dwie ostatnie cyfry wzrostu czyli np.170cm -70kg albo 180cm-80kg wygląda na prawdę całkiem przeciętnie, żeby nie powiedzieć szczupło PS: [...]

...ale ktoś by mógł jakieś posiłki wkleić na 85-90 kg...nowe pomysły by się zawsze przydały ,mówię wam! ...rośnie mi już drugi podbródek,ciekawe co mam uciąć...???

...ale ktoś by mógł jakieś posiłki wkleić na 85-90 kg...nowe pomysły by się zawsze przydały ,mówię wam! ...rośnie mi już drugi podbródek,ciekawe co mam uciąć...??? Jezeli nie masz zadnego pojecia o diecie, a na to wyglada, to nie jest temat dla Ciebie.

...ale ktoś by mógł jakieś posiłki wkleić na 85-90 kg...nowe pomysły by się zawsze przydały ,mówię wam! ...rośnie mi już drugi podbródek,ciekawe co mam uciąć...??? Jezeli nie masz zadnego pojecia o diecie, a na to wyglada, to nie jest temat dla Ciebie. ...aha...no dobra :-(

[...] zadne badania, moda na bycie FIT i inne cuda wianki tego nie zmienią. Nigdy tez nie będę miał kraty na brzuchu bo przy takim BF też moje samopoczucie leży. Lubie ważyć okolo 90 kg. Moze i mam lekka nadwagę szczególnie w okresie zimowym ale wtedy moge dzwigac co chcę, biegać i czuje się zaj**iscie. Wyniki badań jak u nastolatka. Każdy mam swój [...]

Produkt: filet z piersi kurczaka (pojedynczy) Gdzie: Agrofirma Witkowo (Szczecin i okolice) Cena: 10,90/kg Zmieniony przez - novicee w dniu 2010-02-26 22:46:02 Zmieniony przez - novicee w dniu 2010-02-26 22:47:36

Lidl 20-26.04 Filet z dorsza atlantyckiego 27.90 kg Mięso mielone z szynki 5.55 500g Wszystkie jogurty 20% taniej

czas wybrać się do tesco, jakiś czas temu była promocja u mnie w Leclercu na KEN w Warszawie piersi z kurczaka za 9,90 kg (nie wiem czym były naszprycowane ;) ) ale Pani ze stoiska powiedziała, że już o 13 zabrakło zapasów - trzeba czekać na nowe okazje :))

rok stażu 90 kg http://img209.imageshack.us/img209/9234/lws7.jpg http://img10.imageshack.us/img10/1610/rjbw.jpg

90 kg 183 wzrostu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fffb807f9c47449a9ecb493e17ce2546.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cfe7f087393d4114a95b43e009bf0b11.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67420ceff0c2491f953946b8d226cec5.JPG

[...] miesiące. Jeszcze można pójść w dodanie cardio. A z dodaniem ciezaruu , pamiętaj lepiej zrobić Płaska z 60kg ale ladnie , czysto technicznie niż wyginając się jak paragraf z 90 kg. Planuje dołożyć cardio w wakacje. Spróbuje dołożyć troche kalorii i zobaczę jak to będzie wyglądać. Planuje zejść +/- do 72 kg i wtedy pewnie jakaś masa. Dzięki [...]

[...] Łydki 20-20-20 Przyciąganie ud do brzucha w zwisie 15-15-15 + 15 min. aeorobów W 5 miesięcy obwód w bicepsie zwiększył się o ok. 1,5 cm. Tak samo klatka, a udo to jakieś 3 cm. Max. obciążenie na ławce poziomej z 65 do 90 kg. Coś z dietą jest nie tak, bo obwód w pasie się nie zmienia. Ilość białka ok (ok. 1,5 g/kg) , ale chyba zbyt wiele węgli.

[...] dla mnie zabawa w rekompozycję trochę zbędna jak nie masz jakiegoś dużego poziomu bf to buduj masę mięśniową, ale nie przy takiej kaloryce. Masz pona 180 cm wzrostu i ponad 90 kg wagi i Ty jesz 3000kcal jak dla mnie zdecydowanie za mało mając 5-6 treningów w tygodniu i jeszcze pracę fizyczną. Ja bym podbił bo teraz przypuszczam, że będziesz w [...]